“情緒”這個(gè)詞語(yǔ)最近很流行。會(huì)控制情緒的人都是高手，父母教會(huì)孩子做情緒的主人顯得尤為重要。

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)很辛苦，難免會(huì)有情緒。以前因?yàn)槟甏脑颍覀兒孟駬碛刑烊坏那榫w緩沖能力，面對(duì)家長(zhǎng)和老師地斥責(zé)和懲戒，不良情緒會(huì)在放學(xué)路上風(fēng)景里，同學(xué)間打鬧之中消失得無(wú)影無(wú)蹤。

隨著青少年成長(zhǎng)環(huán)境的變革，他們放學(xué)后更多是車?yán)锏膰Z叨，封閉臥室和做不完的作業(yè)，當(dāng)負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，他們既沒(méi)有釋放的出口，也缺乏傾訴的對(duì)象，只能將情緒深埋心底，容易形成情緒內(nèi)耗，為此，父母要合理引導(dǎo)。

首先，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)合理接納孩子的情緒。既要接納積極情緒，也要接納負(fù)面情緒，然后再用良好的方式把情緒釋放出去。假如孩子獲得榮譽(yù)，就要獎(jiǎng)勵(lì)一下孩子，或與家人歡聚分享快樂(lè)，讓孩子知道快樂(lè)要分享出去才更快樂(lè)。如果孩子遇到難事，郁悶的事兒，不要一味阻止孩子不要生氣不要哭，而是告訴他“你不舒服，給你一些時(shí)間想干什么就干什么！”“你現(xiàn)在不想吃飯，那等你餓了再吃?！薄斑@個(gè)人太煩人啦，你可以哭，可以跟我們說(shuō)說(shuō)這件事兒?！钡?，讓孩子知道怎樣表達(dá)情緒，而不是情緒化地表達(dá)。

其次，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子科學(xué)地調(diào)整情緒。心理學(xué)中的“空椅子”療法，4-7-8呼吸法，蝴蝶拍等方式方法都會(huì)正確的引導(dǎo)孩子在事件中調(diào)控情緒。真心希望孩子的情緒被看見(jiàn)，被理解，被重視，被和解，被愛(ài)！

（責(zé)任編輯：孫大航）