心理學(xué)上的“超限效應(yīng)”，指的是同一刺激對人的作用時間過長、強度過大、頻率過高，會使神經(jīng)細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，讓人產(chǎn)生極不耐煩的心理體驗，最后產(chǎn)生反感和反抗行為。

比如，孩子家長對孩子學(xué)習(xí)過分關(guān)心、關(guān)注，總愿意嘮叨或強迫，都是超限效應(yīng)的體現(xiàn)。如此，會導(dǎo)致孩子負(fù)面情緒的積累，產(chǎn)生心理疲勞；會使孩子產(chǎn)生逆反乃至對抗心理，造成親子關(guān)系緊張；會挫傷孩子學(xué)習(xí)和活動的積極性，影響學(xué)習(xí)成效；會對孩子自我概念的正確形成產(chǎn)生諸多不利，進(jìn)而影響心理健康發(fā)展。

家長如何在孩子教育中避免超限效應(yīng)呢？

一、尊重心理規(guī)律

家長關(guān)注孩子學(xué)習(xí)沒有錯，宜采取恰到好處的方式，如果過度的關(guān)注，甚至整天“看著”“監(jiān)督”孩子學(xué)習(xí)，只能產(chǎn)生物極必反的效果。

二、把握教育分寸

表揚或批評應(yīng)把握火候、分寸，表揚不廉價、不夸張、不隨意，批評對事不對人，不夸張、不過頭、不抓住“小辮子”不放。

三、各種要求適當(dāng)

對孩子的要求符合孩子年齡的身心特點，既有挑戰(zhàn)性，又有可能性，既要仰望星空，又要腳踏實地。

四、講究“留白”藝術(shù)

繪畫和寫詩都講究留白。給孩子“留白”更易激起孩子想象的浪花和好奇的漣漪。在平時的教育過程中，要注意點到為止，適時恰當(dāng)?shù)亟o孩子心中留點空白，讓孩子自己去深入思考和自我反省。

凡事過猶不及，沒有最好，適度就好。

（責(zé)任編輯：孫大航）