為提高轄區(qū)老年人冬季的養(yǎng)生保健意識(shí)與健康知識(shí)，讓老年居民更好地享受健康服務(wù)，弘揚(yáng)健康的生活理念，11月7日恰逢冬至節(jié)氣，東升社區(qū)關(guān)工委邀請(qǐng)“五老”志愿者為老年朋友們講解“冬季養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)”養(yǎng)生健康知識(shí)。

講解過(guò)程中，我們從冬季人體特點(diǎn)出發(fā)，用通俗易懂的語(yǔ)言為老年人講解冬季養(yǎng)生的益處，以及日常生活中如何培養(yǎng)合理飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提醒大家日常生活應(yīng)該注意的事項(xiàng)，在飲食方面可以多吃一些溫性食物，不要盲目進(jìn)補(bǔ)；要保持良好的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉；冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，平時(shí)要保持愉快的心情，注意增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。

通過(guò)此次活動(dòng)，轄區(qū)老年人了解到了更多的冬季健康養(yǎng)生知識(shí)，有助于幫助老年人建立和養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式。

責(zé)任編輯：張勤祎