為緩解九年級學(xué)生考前壓力，激發(fā)備考斗志，營造積極向上的迎考氛圍，6月6日，新余市青少年心理健康教育輔導(dǎo)中心走進(jìn)南安中學(xué)，帶來了一場別開生面的心理輔導(dǎo)講座。本次講座以“考前心理減壓”為主題，旨在幫助九年級學(xué)生認(rèn)識情緒、管理情緒，做情緒的小主人。

本次講座特邀請新余市青少年心理健康教育輔導(dǎo)中心心理咨詢師楊明明主講。楊老師以熱身活動拍拍操和心理壓力小測試?yán)_序幕。楊老師以深厚的專業(yè)心理學(xué)知識為基石，針對在備戰(zhàn)中考期間同學(xué)們存在的一些負(fù)面情緒，給予了有針對性的諸如呼吸放松法、肌肉放松法、積極的自我暗示等實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識考試壓力，學(xué)會在備考過程中合理釋放壓力，保持良好的心理狀態(tài)。讓同學(xué)們對壓力有了全新且清晰的認(rèn)知，搭建起理解與疏導(dǎo)的橋梁，通過有趣的互動體驗，為九年級同學(xué)精心送上實(shí)用的心理調(diào)適“錦囊”。這些“錦囊”里，裝著撫平焦慮的良方，藏著增強(qiáng)自信的秘籍，蘊(yùn)含著穩(wěn)定心態(tài)的智慧。

本次考前心理輔導(dǎo)講座，有效緩解了初三學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，同時也極大地提升了全體考生迎戰(zhàn)學(xué)考的信心和士氣。該校將持續(xù)跟進(jìn)學(xué)生心理狀態(tài)，以科學(xué)指導(dǎo)與人文關(guān)懷護(hù)航學(xué)考征程，助力每一位學(xué)子自信登場，圓夢六月！

（責(zé)任編輯：孫大航）